豆乳ポトフ＆いかの丸焼き

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今日は、昨日作っておいた、いつもの豆乳ポトフと、いかの丸焼き。
今日は残業になりそうだったので、昨日のうちにポトフだけは作っておきました。

ポトフがちょっと分離しゃったので、写真は小さめです^^;



久々のいかの丸焼き。焼いている時、とってもいい匂いがして、漁港のそばの市場を思い出しました(笑)

今回は、居酒屋風にマヨネーズで♪お〜いし〜(*^^*)

いかも、昨日使った帆立同様、高たんぱく低カロリーの食材で、ダイエット向きです。
いかの丸焼き1杯(250g計算)で、たったの293Kcalしかないんですよ(*^^)v

ダイエット中の方は、是非、どうぞ〜♪


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